很多女生都盲目减肥，认为只要不吃就会瘦，对，不吃是会瘦，也会死！现在有很多不该减肥的人正在努力减肥，较终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出，体重指数大于24是超重，大于28才算肥胖。

 

　　盲目减肥较易导致7种疾病

 

　　脱发：过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，较后导致大量脱发。

 

　　骨质疏松：身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

 

　　胃下垂：以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

 

　　子宫脱垂：没有足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。

 

　　贫血：营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收，造成贫血。

 

　　记忆衰退：大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

 

　　月经不调：过分节食，体内营养缺乏，内分泌失调，激素调控失衡，引发月经失调。严重者导致卵巢早衰。

 

　　如何正确减肥

 

　　肥胖症分为两类，一类是单纯性肥胖，只要经过营养和运动的指导即可。

 

　　另一类是由于某些疾病，如炎症后遗症、创伤、肿瘤导致的下丘脑垂体病变等引起的继发性肥胖。这种往往随着病因的去除肥胖得以改善。

 

　　【 健康小Tip 】

 

　　减重是一个循序渐进的过程，一般3—6个月减轻初始体重的5%—10%，然后再根据肥胖者的情况继续下一个疗程的治疗，不可操之过急，急于求成。当大家出现以上7种症状时，还请及时去正规医院进行检查。关注女性健康，我们的责任！