往往在人流之后我们该多加注意哪些饮食呢
文章来源：南京妇科医院发布日期：2017-04-12 16:44
究竟在人流完事后各个方面注意调控饮食呢？医生介绍：想必大家都知道女性凡是做完了人流身子会变的相当虚弱，而这时如果在不加以饮食方面调养的话，那么手术所造成的创伤会使她们是很难快速恢复的，而往往在人流之后我们该多注意哪些饮食方面呢？下面就为大家介绍一下。
1、摄入足量的蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、注意补水：人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、适当限制脂肪的摄入：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、忌吃辛辣刺激食物：妇科医生认为，在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，应等到一个月后或者待身体有效恢复后再吃辣椒。
